TREINE COMO ATLETA DE VERDADE: COM UMA TEMPORADA ESTRUTURADA DO ÍNICIO AO FIM

Um sistema completo de preparação física para esportes de raquete — do pré ao pós-temporada.

Se você treina sempre do mesmo jeito, você nunca vai performar no seu auge.

Chega cansado em campeonato;

Oscila muito;

Lesiona fácil;

Não sabe quando evoluir ou reduzir carga.

O problema não é seu treino!
É a falta de uma temporada estruturada!

Racket Season System — Sistema de Periodização
para Esportes de Raquete

Pré-temporada (8 semanas)

Construção física e prevenção

Temporada (9 blocos)

Performance e ajuste de carga

Pós-temporada (4 semanas)

Recuperação e reset

Pra quem é o Racket Season System?

O jogo muda. O corpo responde igual!

Como é o Racket Season System por dentro?

Treinos organizados em pastas, 3x ou 4x por semana, com progressão definida e sem achismo.

Mais explosão, mais resistência, menos lesões, melhor recuperação e performance consistente.

Você não treina para ficar em forma.
Você treina para performar dentro da sua temporada.

Feedback dos nossos atletas!

Sobre o André

Formado em Educação Física, Bacharelado e Licenciatura, pela Universidade do Oeste de Santa Catarina (UNOESC). Pós-graduado em Bases Fisiológicas do Treinamento e Nutrição Esportiva e também em Treinamento Funcional e Cross pelo Instituto Valorize. Possui inúmeros cursos de aperfeiçoamento profissional nas áreas de esporte, saúde e reabilitação, com mais de 10 anos de experiência no mercado. Atleta com mais de 15 anos de prática em squash e ex-Coach LvL1 pela World Squash Federation (WSF). Apaixonado por esportes de raquete e praticante nas horas vagas. Atualmente, atua na preparação física de atletas de tênis, padel, beach tennis e squash.

Copyright © 2026 - Todos os direitos reservados. Criado por Agência GA